נשים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור נשים של בית המדרש הפתוח – מתעדכן באופן שוטף.
שינה, לחץ ועומס: איך נשים עסוקות יכולות להחזיר לעצמן את הלילה
נשים מדווחות על קשיי שינה יותר מגברים, ועומס היומיום רק מחמיר את המצב. הרגלים פשוטים שיכולים לשפר את השינה כבר השבוע.
לפתוח עסק קטן אחרי גיל ארבעים: מדריך ליזמיות שמחליטות לעשות את הצעד
יותר ויותר נשים בישראל פותחות עסק משלהן באמצע החיים. מה כדאי לבדוק לפני, איך מתמחרים ואיך שורדים את השנה הראשונה.
אימוני כוח לנשים: למה כדאי להתחיל ואיך עושים את זה נכון
אימוני כוח הם לא רק לשרירים גדולים. הם שומרים על עצמות, משפרים מצב רוח ומחזקים את הגוף לאורך שנים. מדריך למתחילות.
עצמאות כלכלית לנשים: שבעה צעדים מעשיים לשליטה בכסף שלך
פערי שכר, הפסקות בקריירה ותוחלת חיים ארוכה הופכים את התכנון הפיננסי לחשוב במיוחד לנשים. כך מתחילים לבנות ביטחון כלכלי.
גיל המעבר בלי טאבו: מה קורה בגוף ואיך שומרים על איכות חיים
גלי חום, שינה מופרעת ושינויים במצב הרוח הם רק חלק מהתמונה. מדריך פתוח וענייני לגיל המעבר ולדרכים להקל עליו.
חזרה לעבודה אחרי חופשת לידה: איך עוברים את המעבר בלי לאבד את עצמך
החזרה למשרד אחרי חופשת לידה מעוררת רגשות מעורבים. מדריך מעשי להתארגנות, לשיחה עם המנהל ולשמירה על איזון בחודשים הראשונים.